O que fazer quando não consigo emagrecer ?

Na tentativa de emagrecer rápido, é comum as pessoas cometerem erros que não só atrapalham o emagrecimento como também podem prejudicar a saúde. Confira 7 erros que você não pode cometer se pretende perder peso de forma saudável.

1. Pular refeições

Pular uma refeição principal, como café da manhã, almoço ou jantar, pensando que assim vai comer menos e emagrecer é um erro muito comum, mas o efeito é exatamente o oposto. Ficar muitas horas sem comer deixa o corpo com falta de energia e sem nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento.

Como consequência, o organismo usa as proteínas dos músculos para obter energia e ao invés de você perder gordura, perde massa muscular.

Como emagrecer rápido e com saúde

Além disso, da próxima vez que você comer, o seu corpo vai tentar armazenar o máximo de energia e nutrientes possível, acumulando gordura.

Para não cometer esse erro, faça 6 refeições por dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia) e não fique mais de 3 ou 4 horas sem comer.

2. Fazer dietas muito restritivas

Dietas com pouquíssimas calorias ou que retiram algum tipo de alimento importante da alimentação, mais cedo ou mais tarde serão prejudiciais para a saúde e não contribuem para um emagrecimento saudável.

Para funcionar adequadamente e até para emagrecer o corpo precisa de todos os nutrientes. Por isso, dietas que cortam um alimento por completo ou dietas específicas como a da proteína, sopa, suco, entre tantas outras, devem ser evitadas ou rigorosamente acompanhadas por um profissional da saúde.

Além de privar o corpo de nutrientes essenciais e prejudicar a saúde, esse tipo de regime alimentar é difícil de ser mantido, portanto não funciona a longo prazo.

As dietas para perder peso devem ser balanceadas, completas e ter como objetivo um emagrecimento gradual, através de uma reeducação alimentar para evitar o efeito “sanfona”, de emagrecer e engordar constantemente.

3. Cortar totalmente os carboidratos

Os carboidratos (pães, massa, arroz, batata, mandioca) devem estar presentes em pelo menos duas das três principais refeições do dia, são eles que fornecem a única fonte de energia usada pelo cérebro e pelos músculos, que é a glicose (açúcar), por isso são essenciais na alimentação.

4. Dormir com fome

Mesmo que você já tenha jantado, faça uma ceia leve antes de dormir. Dormir com fome pode prejudicar o seu sono e fazer você acordar com muita fome, o que aumenta as chances de exagerar no café da manhã ou outras refeições.

Além disso, não se esqueça que você irá ficar cerca de 6 a 8 horas em jejum enquanto dorme e, mesmo dormindo, o seu corpo ainda necessita de energia para funcionar adequadamente.

5. Exagerar nos fins-de-semana

Se você quer mesmo emagrecer, é importante cuidar da alimentação até mesmo nos fins de semana. Deixe para comer doces e comidas mais calóricas em dias específicos em que tenha uma festa ou um jantar com amigos, por exemplo. Caso você tenha cometido algum excesso, compense no dia seguinte com uma alimentação balanceada e mais leve, mas não faça disso uma rotina.

6. Não fazer exercícios físicos

A atividade física é muito importante para quem quer emagrecerpois a combinação entre dieta e atividade física são fundamentais para um bom resultado. Além de auxiliar na perda de peso, a atividade física é uma fonte de motivação e autoestima para dar continuidade à reeducação alimentar iniciada.

Além das calorias gastas durante o exercício, dependendo do tipo de treino, o metabolismo continua acelerado mesmo depois da atividade, aumentando o gasto energético do corpo.

7. Não consultar um profissional

Se você quer emagrecer, mas não procura ajuda de um profissional, corre o risco de fazer dietas que não funcionam ou prejudicam a sua saúde e de sofrer lesões causadas pela prática inadequada de atividade física.

Consumir 2 peças de fruta por dia

As frutas são fontes de vitaminas, minerais, energia fibras. As vitaminas e os minerais são nutrientes essenciais para a saúde. As fibras prolongam a sensação de saciedade, ajudando a controlar a fome, além de regular o funcionamento do intestino.

Aumentar a ingesta de água

A ingesta de água promove um bom funcionamento renal, estimulando a produção de urina, o que impede a retenção de líquido, tão comum sobretudo nas mulheres. A quantidade de água recomendada por dia para uma boa hidratação corporal, são de no mínimo 1litro e meio a 2 litros de água nas 24h.

Aumentar o consumo vegetais

Fontes naturais de vitaminas, minerais e fibras, os legumes e as verduras devem fazer parte de toda dieta para quem quer emagrecer de forma saudável, pois saciam, não engordam e trazem benefícios para a saúde. A dose recomendada em cada refeição deve equivaler a 2/3 do prato.

Aumentar o consumo de proteínas

Para emagrecer de forma saudável, é fundamental manter ou aumentar a massa muscular. Uma vez que os músculos são formados por proteínas, é muito importante ter uma alimentação com a dose certa de proteínas. A falta desse nutriente provoca degradação dos músculos e perda de massa magra.

Além disso, uma dieta rica em proteínas favorece o aumento de massa muscular, principalmente se a pessoa praticar atividade física. Quanto mais músculos, mais calorias o corpo irá queimar, potencializando o emagrecimento.

Incluir carboidratos nos lanches e nas refeições

Os carboidratos são açúcares, encontrados em pães, massas, arroz, batata, entre outras fontes. O consumo de carboidratos em excesso engorda, mas o nutriente deve ser mantido nas dietas para emagrecer, já que os carboidratos são fonte de energia, nas doses certas.

Evitar frituras, gordura animal e alimentos industrializados

As gorduras de origem animal, presentes nas carnes gordas, carne vermelha, queijos e embutidos, os alimentos industrializados e as frituras são altamente calóricos e, quando consumidos em excesso, aumentam os riscos de doenças cardiovasculares.

Fazer uma refeição a cada 3 horas

Para emagrecer é importante manter o metabolismo alto, por isso é importante comer várias vezes ao dia, de preferência a cada 3 horas, com um lanche entre cada refeição principal. Alimentar-se dessa forma mantém o apetite controlado, o que ajuda a diminuir as doses nas refeições e previne a fraqueza.

Praticar atividade física

A prática regular de exercícios físicos, 3 a 5 vezes por semana, durante pelo menos 40 minutos, ajuda a emagrecer mais rápido, não só pelas calorias queimadas durante o exercício, mas também porque depois do exercício o corpo continua com o metabolismo elevado, o que potencializa a perda de peso.

Dormir bem

Dormir apenas 5 horas por noite ou menos deixa o metabolismo mais lento. Como resultado, o corpo queima menos calorias e armazena mais gordura corporal.

Os profissionais indicados para orientar as pessoas quanto às dietas e exercícios físicos são os nutrólogos, endocrinologistas, nutricionistas e educadores físicos.

Nada funciona, o que fazer ?

Já cansou de fazer mil dietas e nenhuma delas funcionar? Acabou ouvindo sobre um produto chamado Slim9? Então, chegou a hora de você saber se Slim9 funciona mesmo ou não.

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O Slim9 tem ganhado cada vez mais consumidores devido ao seu efeito rápido e eficiente. Com esse produto, você emagrece através de um suplemento natural, garantindo que o seu corpo vai ficar mais saudável.

Esse suplemento age no organismo com a eliminação de toxinas e acaba com a retenção de líquidos, com isso o seu corpo fica menos inchado e você passa a se sentir mais leve.

Slim9 funciona para acelerar o seu metabolismo, aumentando a queima de calorias e reduzindo as concentrações de gordura. Pode ser consumido por qualquer pessoa que queira ter mais qualidade de vida, emagrecer e evitar que dietas que cortam todos os tipos de alimentos.

  • Acelera o funcionamento do corpo;
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  • Elimina a gordura localizada;
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  • Fornece energia e disposição;
  • Reduz a sensação de fome;
  • Elimina toxinas corporais;
  • Evita que você ganhe peso novamente;
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Com os ingredientes encontrados na bula Slim9, você emagrece com a ajuda de um produto natural e sem precisar gastar horas na academia ou fazendo dietas malucas.

ONDE COMPRAR SUPER SLIM9?

Slim9 é vendido apenas no site oficial do produto. Para que você tenha mais chances de emagrecer com um produto 100% natural, o site oferece diversas promoções para que você compre mais de uma unidade do produto e facilite a sua vida.

Por isso, tome cuidado ao procurar pelo produto em outros sites, que não seja o oficial, porque a empresa não se responsabiliza por essa venda externa.slim9 oferta 1

Existe suplementos que aumentam a fertilidade?

A ansiedade pode atrapalhar uma mulher que queira engravidar rápido. E como fazer então além de claro, namorar nos dias férteis? Como dar uma mãozinha para a natureza e como engravidar rápido então? Como essas dicas são preciosas, então vamos ter a partir de agora um manual para quem quer engravidar. Esse manual se destina a tentantes e podem fazer com que a gravidez ocorra muito mais rapidamente em uma mulher que ovula normalmente e um homem com quantidade e condições de saúde boas e vida sexual ativa. Quais são as posições para engravidar rápido? Quais funcionam para você? Então vamos começar?

Antes de pensarmos “como faço para engravidar”, devemos saber que são necessários exames pré gravidez efetivamente imprescindíveis. Eles podem ajudar e muito a detectar possíveis problemas hormonais e previne muitas tentativas frustradas por detectar qualquer contratempo que possa haver durante as tentativas como ovários policísticos e problemas de desequilíbrio hormonal que possam dificultar engravidar rápido. Lembrando que a gravidez é do casal então os exames tem que ser feitos pelo casal.

Como Engravidar Rápido: A Posição Conta na Hora do Sexo

Sim, a posição ajuda e muito na hora de fabricar o bebê. Uma mulher tem o útero normalmente em anteversoflexão (entrada virada para frente), retrovertido (entrada virada para trás) ou em medio versão e a posição na hora de facilitar o esperma entrar dentro do útero pode fazer toda a diferença na “logística” do fluxo para o esperma e assim favorece a para a gravidez acontecer.

Mulheres com úteros em anteversoflexão podem ter uma facilidade maior para engravidar na posição papai e mamãe

Engravidar com Mam Caps

(homem por cima da mulher) isso porque o homem pode ejacular bem na entrada do útero e encurtar o caminho do esperma até o colo do útero.

Outra posição para engravidar e que é excelente para concepção é a mulher por cima, embora não considerem a melhor, ela é tão boa quanto as outras para quem quer saber como engravidar rápido sabe porque? Porque ela facilita o orgasmo feminino clitoriano e com ele os espermatozoide tem mais chances de subir útero acima sem ter que nadar muito, já que a maioria dos espermatozoide se perdem pelo árduo caminho até o óvulo.

Como Descobrir a Posição Uterina?

O orgasmo feminino faz com que o útero contraia e essa contração “joga” o esperma mais para dentro do útero. Então como saber se qual é a sua posição uterina? Pela ultrassom! Qualquer ultrassom de rotina pode detectar e está lá no laudo. AVF ou RTV. O útero varia durante o ciclo então acompanhar as fases do muco e do colo é importante também.

Preliminares e Lubrificação Vaginal

Falando de posições para engravidar rápido não podemos deixar de falar da libido, ela é muito importante para a relação sexual em que se engravida. Claro que um casal muito fértil pode engravidar em uma das famosas “rapidinhas”, mas uma relação em que o casal realmente se ama, e se faz com muito amor e desejo tem maiores chances de resultar em gravidez. A lubrificação vaginal é fundamental também, então preliminares bem feitas podem ajudar na lubrificação maior e também ajudar a entrada e motilidade dos espermatozoide no colo do útero. Se quer dar uma forcinha extra pra fertilidade e para o prazer, adicione ao momento o uso do gel lubrificante. É necessário lembra-la que precisa ser um especifico para fertilidade, como o Mam Caps, já que é a base de água e não contém espermicida como a maioria. Além de melhorar a lubrificação vaginal, faz o papel do muco cervical facilitando a chegada dos espermatozoides, além de melhorar a sobrevida deles. Você pode comprar seu gel aqui na nossa loja virtual.

Dúvidas das Leitoras:

Existe algum alimento que ajude engravidar mais rápido?

Alguns alimentos tem o poder de contratar os índices glicêmicos do corpo e ainda aumentar a ovulação como: inhame, batata doce, mandioquinha, milho, grão de bico, atum e frutas como maça, pera e ameixa. Então se é tentante inclua esses alimentos em seu cardápio alimentar para ter seu positivo mais rápido. Se não consegue incluir o inhame nas refeições até pelo fato de não gostar do sabor, é possível ingeri-lo através de cápsulas de inhame, que proporcionam o mesmo efeito e de uma maneira mais prática para o dia a dia. Você encontra cápsulas de inhame aqui. 

Bebidas alcoólicas reduzem a fertilidade?

Existe medicamentos que aumentam a fertilidade?

No caso das mulheres sim, existem os indutores de ovulação mas que só podem e dever ser utilizado sob recomendação e prescrição medica, assim como a dosagem a ser utilizada e o tempo de duração do tratamento, ou vitaminas potencializadoras da fertilidade como Mam Caps que melhora as condições dos óvulos, deixa o muco cervical mais aparente e forte, além de proporcionar todos os nutrientes necessários para o organismo feminino estar apto a engravidar.

Você encontra sua vitamina no Mam Caps aqui em nossa loja.

já conseguiram engravidar graças Mam Caps. Se você ficou interessada e quer conferir mais sobre o produto, então basta ler o post completo. Aqui contém a resenha com todas as informações que você precisa saber.

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Para os homens também é possível dar uma forcinha extra para a fertilidade. A Mam Caps vitamina potencializadora da fertilidade masculina criada no Brasil, o Man Caps, que fortalece os espermatozoides, melhora a mobilidade e aumenta a sobrevida deles, além de fortalecer o DNA.

Tratamentos de pele – Cuidados que você deve ter

Muitas pessoas relacionam o surgimento de manchas na pele apenas com a alta exposição solar – que aumenta a produção de melanina. Porém, dependendo de suas características, essas marcas no corpo também podem significar algum tipo de doença de pele como o melasma, pano branco (micose) e o vitiligo, por exemplo. O Blog conversou com a dermatologista Lilia Guadanhim, de São Paulo, que listou sete problemas que causam manchas na pele e o tratamento mais indicado para cada uma delas.

1) Melasma

A médica explica que o melasma é uma doença de pele que se caracteriza por manchas na pele das cores castanhas e marrons, de aspecto rendilhado, que aparece no rosto, principalmente nas bochechas, região acima do lábio e testa. “É uma condição multifatorial, mas os principais fatores predisponentes para o seu surgimento são a gestação, o uso de contraceptivos orais combinados (“pílulas”), e a exposição ao sol”, informou.

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Tratamento: o melhor tratamento para as manchas de melasma é clínico. “Consiste no uso diário e regular de filtro solar de amplo espectro, com fator alto e com cor de base, além do uso de clareadores tópicos”. É importante ressaltar que os pacientes não devem fazer uso de clareadores e receitas caseiras por conta própria, a fim de evitar o risco de irritação e piora das manchas.

2) Vitiligo

O vitiligo é uma doença autoimune com predisposição genética na qual o nosso próprio sistema de defesa ataca os melanócitos (células responsáveis pela produção do pigmento da pele) e causa a despigmentação da pele, ou seja, o surgimento das manchas brancas. “Familiares que têm vitiligo, hipotireoidismo, diabetes tipo I e alopecia areata pode ser um gatilho para o surgimento das manchas”, esclareceu.

Tratamento: O tratamento depende da extensão do quadro, da idade do paciente, do quanto as manchas incomodam e da velocidade de surgimento e pode ser feito com pomadas, fototerapia, exposição solar controlada e até alguns tratamentos orais e lasers.

3) Psoríase

É uma doença de pele inflamatória e crônica, que se caracteriza por manchas vermelhas e, muitas vezes, com descamação prateada. Segundo a Drª Lilia, ela acomete cotovelos, joelhos e couro cabeludo, mas pode causar lesões em toda a pele, inclusive nas unhas. “A psoríase não é contagiosa e em alguns casos pode estar associada a alterações articulares (artrite psoriática)”, atentou.

Tratamento: O tratamento pode ser feito com cremes, pomadas, tratamentos orais, fototerapia e até com medicamentos injetáveis em casos selecionados.

4) Dermatite

A dermatite é um nome geral para inflamação da pele e se manifesta com manchas vermelhas e descamativas, podendo ter bolinhas vermelhas em alguns casos. De acordo com a dermatologista, dependendo do tipo, pode possuir mais de uma causa, como: “O uso de substâncias específicas (dermatite de contato), antecedente de alergias (dermatite atópica), alteração da composição do sebo (dermatite seborreica), entre outras”.

Tratamento: O tratamento depende da causa e por isso deve ser sempre orientado por um médico dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

5) Acne (espinhas)

A acne é uma doença de pele inflamatória crônica da unidade pilossebácea caracterizada pelas lesões de cravos e espinhas. De acordo com a profissional ela atinge cerca de 98% dos adolescentes e pode permanecer na vida adulta, principalmente nas mulheres. “O problema possui intensidade leve, com aumento da oleosidade e alguns cravos, ou quadros moderados e graves com lesões inflamadas, cistos e até nódulos, além de cicatrizes”, ressaltou.

Tratamento: a acne pode ter tratamentos tópicos e sistêmicos, dependendo da gravidade. É importante ressaltar que a acne deve ser tratada de forma precoce e eficaz para prevenir o surgimento de manchas e cicatrizes.

6) Melanoma

Trata-se de um câncer de pele, que se manifesta como uma pinta escurecida ou com múltiplas cores, assimetria e bordas irregulares, podendo crescer e apresentar alguns sangramentos.

Tratamento: é cirúrgico e deve ser feito precocemente.

7) Pano branco

O pano branco é uma micose superficial de pele, conhecida como pitiríase versicolor. “A doença de pele se manifesta-se como manchas superficiais, principalmente nas costas e podem ter várias cores – castanhas, brancas ou avermelhadas com descamação”, contou a médica.

Tratamento: em geral é feito com produtos tópicos e alguns shampoos específicos. A micose pano branco é comum no verão e em pacientes com a pele oleosa e, apesar de ser causada por fungos, não é contagiosa, uma vez que o fungo responsável é parte da nossa flora natural.

*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Tratamentos para corrigir a pele

As manchas na pele incomodam muitas pessoas e, no inverno, é comum o aumento da procura de tratamentos que as minimizam, como o clareamento da pele. Aqui vamos falar sobre o melhor tratamentos de manchas de pele que existem, além ajudam você a uniformizar o tom da pele!

Mas agora com o creme Melannun Age você tem uma solução simples e eficiente para combater todos estes problemas e conseguir um aspecto mais jovem novamente.

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O melannun age é um creme rejuvenescedor para rosto, ele te ajuda a eliminar linhas de expressão e sinais da idade como manchas ou rugas, ou seja, é um super tratamento intensivo e único para rejuvenescimento facial.

O melhor de tudo é que o melannun age é capaz de deixar a pele muito mais jovem em apenas poucos dias, por isto ele está sendo um suceso de vendas.

MELANNUN AGE BENEFÍCIOS?

  • Manchas na pele: O Melannun Age atua diretamente nas manchas promovendo o clareamento de forma homogênea e rápida. Atua nas manchas e sardas da pele.
  • Manchas na axilias e virilha: Causadas pela fricção da pele as manchas aparecem causando constrangimento. O Melannun AGE não é agressivo com a pele podendo ser aplicado nas axilas e virilhas, Clareamento de forma segura e eficaz.
  • Rugas e linhas de expressões: Possui seu exclusivo ativo Gluco S1 que age recuperando o Colágeno da pele aumentando sua produção. Promove o rejuvenescimento organizando a fibra e a vitalidade natural da pele.
  • Efeito de pele cansada: Em paralelo ele age fortalecendo acabando com a pele cansada através da renovação e organização da fibra de sustentação. Deixando sua pele firme, com mais vitalidade e saudável.zquero comprar produto

Melannun Age é um produto que após anos de pesquisa e desenvolvimento chega até você, certificado com eficácia pela ANVISA. Por isso hoje é o numero um do Brasil em emulsão clareadora e anti idade que realmente irá transformar a sua pele.

ONDE COMPRAR MELANNUN AGE?

Para comprar o Melannun Age, tudo que você precisa fazer é entrar no site oficial do produto, escolher seu kit preferido de acordo com a quantidade de produtos que deseja comprar e efetuar o pagamento, pronto, simples e rápido! Clique no botão abaixo para ir pro site e comprar o seu agora mesmo!

Aumento peniano – Como aumentar seu penis

Muitos homens desejam engrossar o pênis, mas o que a maioria desconhece é que existe a possibilidade de aumentar a espessura do pênis de forma rápida e natural, ou seja, sem intervenção cirúrgica.

O pênis, popularmente conhecido como: pinto, pau, pica, rola, piroca e etc, de fato é um atributo que, desde a antiguidade, foi considerado como um símbolo de virilidade e força, e não é para menos, já que sexualmente é um atributo que realmente marca a diferença.

como engrossar o pênis

Mas afinal, como deixar o pênis mais grosso naturalmente? Conheça os dois melhores exercícios para engrossar o pinto de forma rápida:

  • Exercícios Jelq: estes exercícios servem para aumentar a espessura do pênis. Para deixar o pau mais grosso, você deve fazer as repetições lentamente. Enquanto que, normalmente, as repetições duram 2-3 segundos, para aumentar a espessura da rola as repetições devem durar entre 4 a 5 segundos.
  • Exercícios Kegel: O objetivo destes exercícios é aumentar a quantidade de sangue que circula em direção à cabeça da glande e assim expandir os tecidos penianos e, com isso, deixar o pau mais grosso.

O objetivo é que você possa fazer estes exercícios em casa, confortavelmente, e com o tempo necessário para executar cada passo de maneira correta.

Para alcançar resultados efetivos, os exercícios devem ser realizados em conjunto com um tipo de gel especial, que atua como vasodilatador peniano e aumenta a circulação de sangue expandindo os corpos cavernosos.

Exercícios Jelq para engrossar o pênis

Os exercícios jelqing para deixar o pinto grosso consistem em “estimular” o pau sem chegar a deixar totalmente ereto. Seu desempenho é possível devido ao transporte de uma quantidade maior de sangue a todas as partes do pênis e, assim, forçar a expansão dos tecidos progressivamente.

Recomenda-se fazer 3 a 4 dias de treinamento por semana, treinando um dia e descansando de um dia alternadamente.

Antes de começar, é recomendável cortar ou raspar os pêlos pubianos para poder fazer os exercícios sem o desconforto e realizar um aquecimento para evitar sofrer nenhum dano nos tecidos do pênis.

Para isso, você deve molhar uma toalha em água quente. Depois escorra a água quente da toalha e envolver o seu pênis durante os 8 minutos.

Rotina de exercícios deixar a rola grossa

A grande maioria dos exercícios para engrossar a rola baseiam-se em fazer com que uma maior quantidade de sangue circule no membro para alimentar os corpos cavernosos do pênis, e assim aumentar a espessura.

Jelq exercício passo a passo

  1. Nível de ereção:, você tem que manter uma ereção entre 50-75%. Você não pode estar totalmente ereto. É necessário que o pênis esteja um pouco descontraído, para que possa fazer fluir o sangue em seu interior em cada exercício de alongamento.
  2. Aderência em forma de OK: os dedos polegar e indicador da sua mão devem fazer a sinal de OK. E com este aperto segure seu pau na base.
  3. Movimento: com uma pressão firme e lenta começa a fazer o movimento para a glande. Não tem que doer, mas tem que ser suficientemente forte para mover o sangue até a glande.
  4. Para chegar ao glande: cada exercício deve tomar 5-10 segundos se você quer trabalhar com espessura.
  5. Repetição o movimento: repita os exercícios até atingir uma sessão completa de 1530 minutos.

Deve ser constante em sua rotina para obter os resultados rapidamente.

Aqui tem um vídeo demostrativo do exercício para engrossar o pênis, esta técnica simula a função das bombas penianas. Basicamente, você deve fazer uma pressão simulando o movimento de uma porca da base até a glande.

Jelq úmido para engrossar o pau

O jelq úmido ou molhado é chamado assim porque é necessário aplicar lubrificante antes de começar o exercício. O mais indicado é usar um gel para aumento peniano, principalmente, se você deseja resultados rápidos.

Se você realmente quer ficar com a pica grossa, recomendo investir no uso do gel. Isto porque o gel além de lubrificar de têm ação vasodilatadora, ou seja, expande os vasos sanguíneos. E com maior volume de sangue, a rola ficará maior e mais grossa.

Se não puder utilizar o gel, você pode usar um lubrificante que lhe agrade o cheiro e a textura. O importante é que você compre um lubrificante que não seque rápido. Por isso, eu recomendo os lubrificantes “a base água”, em vez dos “a base silicone”, já que estes últimos secam antes e demoram mais para retirar da pele.

O Jelq seco, é o mesmo exercício que o jelqing úmido mas sem lubrificante. Porém, o risco de lesão aumenta pois há um atrito maior, faça com muito cuidado e prudência para não provocar lesões.

Quanto tempo deve durar uma sessão de exercícios Jelq?

A duração ideal de cada sessão é de entre 15-30 minutos, de acordo com a intensidade.

Com esses exercícios você não vai apenas deixar a rola mais grossa, mas também ganhará segurança e autoconfiança no hora do sexo. Além disso, a sensação de prazer da sua parceira vai melhorar consideravelmente, e você também poderá apreciar muito mais a relação sexual.

Vocês já ouviram falar num produto chamado Volumen Caps aumento? Acredito que poucos ouviram, pois é um produto recém-chegado ao Brasil, mas que veio pra ficar.

Como melhorar meu desempenho na cama e ter alguns centímetros a mais? É um pouco difícil de acreditar que você ainda não saiba a resposta para essa pergunta, afinal, Volumen caps é um sucesso.

No entanto, caso você esteja querendo entender melhor, ele nada mais é do que um suplemento desenvolvido por especialistas para o tratamento de problemas de desempenho sexual.

O melhor de tudo é que sua fórmula é completamente desenvolvida com os mais poderosos ingredientes naturais. Por esse motivo é que o seu uso não causa efeitos colaterais e nem possui contraindicações.VOLUMEN CAPS
quero-comprar VOLUMEN CAPS

Veja abaixo alguns benefícios do Volumen caps e depois vamos deixar alguns depoimentos reais também, inclusive de pessoas que tiveram não só um aumento do desempenho sexual, mas um aumento do tamanho e da grossura do pênis.

Os benefícios do volumen caps são muitos mesmos, se formos listar todos aqui, iremos escrever quase que um livro. Portanto, selecionamos alguns dos mais importantes e vamos mostrar para vocês:

  • Aumento do desempenho sexual. Usando o produto você irá recuperar a energia perdida com o passar dos anos. Voltará a transar por mais tempo e com intervalo menor entre as transas;
  • Ereções mais fortes e duradouras. Volumen Caps ajuda a bombear mais sangue para os corpos cavernosos do seu pênis, isso ajuda no aumento da pressão na ereção e faz o pênis ficar muito mais duro. Isso também ajuda a manter a ereção por mais tempo;
  • Maior desejo sexual. Tomando volumen caps, você se sentirá mais animado e com mais vontade de fazer sexo, isso aumentará o seu prazer e também de sua parceira ou parceiro;
  • Controle da ejaculação. O produto é ótimo para acabar com a ejaculação precoce, ele te ajuda a aumentar o tempo de relação sexual e faz com que suas transas durem muito mais;

VOLUMEN CAPS PREÇO?

Sinceramente, com os benefícios que Volumen caps traz, ele deveria ter um preço bem elevado, mas não é isso que acontece. O Volumen caps além de ser bem acessível, ainda pode ser comprado de forma parcelada no cartão de crédito.

O produto é vendido em diversos kits, e você poderá escolher qual vai querer. A dica que temos para você é que quanto mais potes você comprar, maior será o desconto, portanto, se tiver algum amigo que interessa no produto, vocês podem comprar um kit maior juntos e assim pagar bem menos cada um.

Os preços disponíveis no momento são estes:Volumen-Caps-Preços

Técnica de Jelqing é uma forma completamente natural de aumentar o tamanho do pênis

A técnica de Jelqing é uma forma completamente natural de aumentar o tamanho do pênis que pode ser feita em casa utilizando apenas as mãos, sendo, por isso, uma opção mais econômica aos aparelhos de aumento peniano.

Embora seja uma técnica muito simples e indolor, quando é feita de forma errada pode causar lesões no pênis e, dessa forma, é importante ler todo o passo-a-passo antes de utilizar.

Volumen caps para aumento peniano

Como funciona a técnica jelqing

Esta técnica permite aumentar a circulação de sangue para o órgão sexual, alongando o corpo do pênis e aumentando a sua capacidade para receber sangue. Ao receber mais sangue, o pênis fica maior e mais grosso.

Quando surgem os resultados

Os primeiros resultados normalmente podem ser notados após 1 ou 2 meses de uso da técnica, sendo possível identificar um aumento de tamanho de até 0,5 cm. No entanto, com o decorrer do tempo, pode ser possível identificar alteração no tamanho do pênis de até 2 ou 3 cm, por exemplo.

Passo-a-passo para fazer a técnica correta

Para fazer a técnica de Jelqing correta e evitar lesões no pênis, deve-se respeitar 3 fases diferentes:

 Fase do aquecimento

O primeiro passo é muito importante, pois garante o aquecimento dos tecido do corpo do pênis, reduzindo o risco de lesões durante os restantes passos da técnica. Algumas formas de fazer o aquecimento incluem:

  • Tomar um banho quente;
  • Colocar uma compressa ou toalha quente no pênis;
  • Aplicar uma bolsa de água quente.

Após fazer o aquecimento, deve-se colocar o pênis num nível médio de ereção, para permitir a entrada de mais sangue no corpo do órgão. O nível ideal é que o pênis esteja ereto mas não duro o suficiente para fazer uma penetração, por exemplo.

Depois, pode-se aplicar um pouco de lubrificante antes de iniciar a fase seguinte, de forma a facilitar os movimentos da técnica e causar menos desconforto.

técnica de Jelqing para aumentar o pênis

Fase dos exercícios

Após fazer a fase anterior e chegar no nível correto de ereção, pode-se iniciar a fase de exercícios, que inclui:

  1. Segurar na base do pênis, envolvendo-a com o dedo indicador e polegar, de forma a formar o símbolo gestual de “ok”, como mostra a imagem;
  2. Apertar ligeiramente o corpo do pênis com os dedos, sem causar dor, mas com força suficiente para prender o sangue no corpo do pênis;
  3. Deslizar lentamente a mão para cima até à base da glande do pênis, sem passar pela cabeça do pênis;
  4. Repetir os passos com a outra mão, enquanto se continua agarrando na base da glande com a primeira mão.

Estes passos devem ser repetidos cerca de 20 vezes, especialmente em homens que estão iniciando a técnica.

Fase do alongamento

Esta fase ajuda a prevenir a sensação de pênis dolorido e também a facilitar a cicatrização do tecido do corpo do órgão. Para isso, deve-se fazer pequenas massagens circulares sobre o pênis, utilizando o polegar e o indicador, por aproximadamente 1 a 2 minutos.

Por fim, pode-se voltar a colocar uma compressa quente sobre o pênis, por 2 a 5 minutos, para facilitar a circulação do sangue.

Quando fazer a técnica

A técnica de Jelqing deve ser feita, inicialmente, entre 2 a 3 vezes por semana, mas sua frequência pode ser aumentada ao longo do tempo para 4 ou 5 vezes por semana. Há indicação de suplementos e estimulante para o estimulo do crescimento, uma novidade no mercado e o mais recomendado entre especialistas é o Volumen Caps aumento peniano. Cremes e gel são importante durante a técnica de massagem.

Principais motivos para quem não consegue engravidar

Nem sempre a mulher consegue engravidar assim que decide, junto ao parceiro, que deseja ter um bebê. E aí é difícil controlar a ansiedade…

Muitos casais começam, inclusive, a pesquisar maneiras de a mulher engravidar mais rápido… É comum que surjam dúvidas como: “será que existem posições mais adequadas para que a gravidez ocorra?”; “será que alguns alimentos realmente fazem a diferença?” etc.

Pensando nisso, você confere abaixo algumas orientações que podem ajudar a mulher que deseja engravidar, bem como dicas de como controlar a ansiedade neste período:

Controlar a ansiedade

Alfonso Massaguer, ginecologista e obstetra especialista em Reprodução Humana e Diretor da Clínica Mãe, destaca que a ansiedade é muito presente na população em geral, mas principalmente naquelas mulheres que tentam engravidar. “É claro que ela pode causar problemas pelo aumento do estresse, conflitos familiares e profissionais, mas não será uma causa direta de infertilidade. Nós ajudaremos estas mulheres dizendo para não ficarem ansiosas ou que esta ansiedade é causa desta dificuldade em ter um bebê”, diz.

Thaise Dias Titon, especialista em Psicologia e Yoga, profissional do Personare, explica que a ansiedade é gerada pela agitação mental e as expectativas criadas, as famosas pré-ocupações. “A mente agitada, querendo controlar o incontrolável”, comenta.

Mas, de acordo com a especialista, existem inúmeras maneiras de a mulher que deseja se tornar mãe trabalhar seu equilíbrio, encontrar a paz e a entrega. Abaixo ela cita alguns exemplos:

mam caps

Yoga: essa prática leva a mulher a tomar consciência do seu corpo – mente, podendo até, num nível maior, trabalhar a espiritualidade. “Leva a praticante a respeitar seu biorritmo. Quem pratica yoga, com disciplina e assiduidade, pode encontrar inúmeros benefícios para conscientizar-se se é ou não o momento de ser mãe, e aceitar por que, em certas situações, não o é”, destaca Thaise.

Terapia: outra forma de a mulher se acalmar é a terapia, ter um acompanhamento terapêutico semanal ou quinzenal para se observar e poder elaborar, trocar e expressar suas dores, dúvidas e os medos que geralmente estão por trás da ansiedade. “A psicóloga pode ajudá-la a acolher e transformar esta ansiedade através da compreensão do que está gerando esta reação”, diz Thaise.

Terapia corporal: “no caso específico da terapia corporal, que é a linha que eu sigo, o trabalho de corpo, ‘Grounding’, muito usado na bioenergética, traz a mulher para o momento presente, através de técnicas que cuidam da expansão da respiração, tornando-a mais suave e produtiva. Além de promover mais vitalidade e fortalecimento ao seu corpo. Ou seja, quanto mais em contato com o próprio corpo, quanto mais o corpo estiver flexível e livre de tensões, mais serena estará sua mente e a ansiedade é reduzida”, explica a especialista Thaise.

Ter relações no período correto

mulher que deseja engravidar com Mam Caps

 

 

 

 

Essa é uma medida fundamental para a mulher que deseja engravidar: ter relações sexuais no período correto de acordo com a tabelinha. “O ideal é ao redor (3 dias antes e depois) da ovulação, que ocorre 14 dias antes da próxima menstruação. Portanto, em um ciclo menstrual de 30 dias, a ovulação ocorrerá por volta do décimo sexto dia (30 – 14 = 16), e as relações sexuais devem ocorrer do décimo terceiro ao décimo nono dia”, explica o ginecologista e obstetra Massaguer.

Contar com uma alimentação saudável

Mam caps engravida

Muita gente nem imagina, mas uma alimentação saudável é muito importante também para a mulher que deseja engravidar.

“Uma dieta saudável sempre ajuda, deve contar com muitas frutas e legumes. Nas mulheres obesas, a perda de peso pode ajudar muito… Portanto, pouca gordura e alimentos pouco calóricos. Uma boa nutricionista é sempre uma aliada importante nesta fase em que a mulher decide engravidar”, destaca o ginecologista e obstetra Massaguer.

Neste sentido, é fundamental ainda suspender o tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas.

Manter a rotina ginecológica em dia

mulheres que querem engravidar

É muito importante que a mulher faça frequentemente visitas ao seu ginecologista e o informe, o quanto antes, sobre sua decisão de engravidar. Dessa forma, o profissional a orientará em todos os passos para que ela possa conquistar seu objetivo.

Tomar ácido fólico

Suplemento Mam Caps

“É importante a mulher tomar Mam caps suplementos para engravidar três meses antes de tentar engravidar”, destaca o ginecologista e obstetra Massaguer.

Suplementos fertilizantes contem uma vitamina do complexo B presente em alguns alimentos, como espinafre, brócolis, vegetais de folhas verde-escuras, frutas cítricas etc. É fundamental para a mulher que espera engravidar, pois a deficiência de ácido fólico na alimentação da mãe pode causar uma má-formação do tubo neural do bebê que está começando o seu crescimento e desenvolvimento dentro da barriga.

Como nem sempre só a alimentação oferece a quantidade suficiente de suplementos fertilizantes que a mulher precisa, os médicos recomendam uma suplementação para que a dose recomendada seja ingerida pela futura mamãe.

“Cuidar” do seu relacionamento

Mam Caps Fertilidade

Alfonso Massaguer destaca que “zelar pelo relacionamento” também é importante para a mulher que deseja engravidar. “Não se pode deixar que este período especial da vida se torne algo penoso. A relação sexual para ter um filho deve ser um momento especial e a consagração de uma união… O casal deve aproveitar e desfrutar deste momento e não realizá-lo por obrigação. As táticas para isto são várias, mas posso podemos tentar resumi-las como romantismo, bom humor e amor”, finaliza o ginecologista.

Como saber se está preparada para ter um bebê?

Engravidar

Thaise Titon destaca que, primeiramente, a mulher precisa estar consciente de que vai aprender muito na prática. “Acredito que o essencial seria preparar o corpo, emoções, mente e espírito para gestar e receber o novo ser. A mulher preparada pra exercer a maternidade, vai sentir o chamado, vai desejar profundamente. Sua intuição naturalmente vai aflorar, o seu corpo naturalmente vai se preparar para receber a alma e gestar”, diz.

Outro ponto importante, de acordo com a profissional, é a mulher estar recebendo apoio emocional do companheiro e dos familiares. “O homem pode exercer um papel fundamental no sentido de oferecer apoio emocional para a mulher, saber que naquele momento ela vai precisar se dedicar integralmente ao filho. Acho que esta conversa entre o casal é fundamental”, acrescenta.

A ideia é que todas essas dicas sirvam para transmitir mais segurança às mulheres que desejam engravidar! Se você é uma delas, lembre-se: talvez você não engravide na primeira tentativa, mas mantendo a calma, contando com o apoio do seu parceiro e dos seus familiares, e seguindo todas as orientações passadas pelo seu médico, você provavelmente realizará logo o sonho de ter um bebê!

Como obter barriga chapada – saiba tudo

Recorra aos tratamentos estéticos

Uma boa forma de facilitar o processo para alcançar a barriga negativa é investir nos aparelhos da medicina estética, como a carboxiterapia, lipocavitação, radiofrequência, manthus ou criolipólise. Este equipamentos garantem a eliminação das gordurinhas localizadas, conferindo ótimos resultados em relativamente pouco tempo. As sessões podem ser realizadas 1 ou 2 vezes por semana, mas o tratamento completo pode ser dispendioso, contudo, é sempre mais econômico que uma cirurgia plástica.

É importante frisar que nem todos podem alcançar a barriga negativa de forma saudável, pois a genética do indivíduo pode ser desfavorável e ele ter que perder uma grande quantidade de gordura para atingir estes resultados, o que pode levar à desnutrição, à anorexia ou à bulimia, que são transtornos alimentares graves que podem inclusive levar à morte. O ideal é que o indivíduo seja sempre orientado por um médico, nutricionista e por um bom preparador físico, pois somente com a ajuda destes profissionais é possível alcançar a barriga negativa sem prejudicar a saúde.

A barriga chapada é aquela onde os ossos da “bacia” e das costelas são mais proeminentes que a barriga e para esculpir a barriga negativa é preciso muita dedicação, pois não basta apenas praticar exercícios físicos regularmente, é necessário ainda seguir uma dieta orientada e os aparelhos utilizados na medicina estética podem ser de grande ajuda.

Faça exercícios físicos diariamente

Para alcançar a barriga negativa aconselha-se praticar exercícios físicos diariamente. O ideal é realizar pelo menos 1 hora de exercícios por dia, investindo nos aeróbicos e na musculação. Praticar esportes, como jogar futevôlei, jiu-jitsu e muay thai? também pode ajudar a queimar bastante gordura e a fortalecer os músculos de todo o corpo. Além disso, é essencial ter uma boa postura.

Siga uma dieta rica em fibras

A dieta também é parte fundamental do processo para alcançar a barriga negativa e, por isso, é recomendado ingerir alimentos ricos em fibras em todas as refeições e não ingerir nenhum tipo de doce, guloseima ou bebidas alcoólicas em nenhum dia da semana. Alguns exemplos destes alimentos são frutas e cereais integrais.

Um nutricionista deverá ser consultado para que a alimentação consiga suprir todas as necessidades diárias do indivíduo.

Slim9 emagrecedor

Beba bastante água

A água hidrata o organismo, sacia a fome e facilita o trânsito intestinal, além disso, ela é isenta de calorias, o que a torna o melhor líquido para ser ingerido constantemente. Beba de 2 a 2,5 litros de água pura por dia todos os dias, mas não ingira nenhum líquido junto as refeições.

Invista nos suplementos alimentares

O médico ou o nutricionista podem recomendar a ingestão diária de um suplemento alimentar que auxilie no processo de emagrecimento, saciando a fome e aumentando o metabolismo. Alguns exemplos são a cetona de framboesa e african mango, mas qualquer medicamento ou suplemento só deve ser utilizado sob orientação médica.

Confira alguns Slim9 para emagrecer.

Recorra aos tratamentos estéticos

Uma boa forma de facilitar o processo para alcançar a barriga negativa é investir nos aparelhos da medicina estética, como a carboxiterapia, lipocavitação, radiofrequência, manthus ou criolipólise. Este equipamentos garantem a eliminação das gordurinhas localizadas, conferindo ótimos resultados em relativamente pouco tempo. As sessões podem ser realizadas 1 ou 2 vezes por semana, mas o tratamento completo pode ser dispendioso, contudo, é sempre mais econômico que uma cirurgia plástica.

É importante frisar que nem todos podem alcançar a barriga negativa de forma saudável, pois a genética do indivíduo pode ser desfavorável e ele ter que perder uma grande quantidade de gordura para atingir estes resultados, o que pode levar à desnutrição, à anorexia ou à bulimia, que são transtornos alimentares graves que podem inclusive levar à morte. O ideal é que o indivíduo seja sempre orientado por um médico, nutricionista e por um bom preparador físico, pois somente com a ajuda destes profissionais é possível alcançar a barriga negativa sem prejudicar a saúde.

Ritual de cuidados para peles jovens

O envelhecimento da pele pode ser causado de duas maneiras: pela ação do tempo ou por agentes externos – incluindo o sol, que é o fator mais determinante. Por isso, o tratamento anti-idade precisa começar cedo, em torno dos 25 anos, dependendo das necessidades de cada tipo de pele. Nesta fase, a rotina de cuidados é preventiva, para evitar a formação de rugas, linhas finas, manchas, entre outros incômodos. Confira abaixo as dicas que a dermatologista Mylenne Torres, da cidade de Natal, no Rio Grande do Norte concedeu ao DermaClub e mantenha seu rosto bonito e saudável!

Primeiro passo: a proteção solar é a melhor amiga da sua pele

“Algumas pessoas, a depender da genética e de sua exposição solar ao longo da vida, já vão apresentar sinais de envelhecimento antes dos 30 anos. A partir dos 25, a produção de colágeno diminui e é nessa fase que as alterações do DNA causadas pelo sol começam a aparecer, sendo o momento ideal para se iniciar os cuidados antienvelhecimento”, afirmou.

Segundo a médica, o ideal é que o filtro solar seja aplicado diariamente, mesmo em ambientes fechados e com o clima nublado. Geralmente, jovens costumam ter a pele mais oleosa, por isso, invista em produtos que ajudem no controle do brilho ao longo do dia.

A importância do uso de antioxidantes de forma preventiva

A exposição à radiação proveniente do sol e da poluição geram radicais livres, que são moléculas instáveis que danificam as células da pele e aceleram o processo de envelhecimento cutâneo. O organismo humano não é capaz de neutralizá-los sozinho e, assim, os antioxidantes ajudam a combatê-los. Segundo a médica, o Melannun Age creme reparador exerce um bloqueio externo contra a radiação do sol, pois age superficialmente.

No entanto, o filtro solar não é capaz de impedir 100% dos danos causados pela radiação solar na pele, mas somente 55%. Ao combinar o uso do filtro solar com antioxidantes – desde alimentos a dermocosméticos indicados por um médico -, a proteção também passa a ser interna e completa, já que a ação se prolonga para as células.

Ritual de cuidados para peles jovens

Para iniciar a rotina de beleza, a primeira etapa é procurar um dermatologista para que ele avalie as necessidades da sua pele. Geralmente, o ritual inclui sabonete e tônico para a higienização; sérum antioxidante, que vai ajudar na prevenção dos radicais livres; hidratante, para equilibrar o nível de água do rosto; e protetor solar, que finaliza protegendo contra os raios solares. Também é fundamental o uso de demaquilantes específicos para a área dos olhos e para o restante do rosto, promovendo limpeza profunda.

*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Dificuldade para engravidar: entenda causas e como reverter o problema

Dificuldade para perder peso?

Perder peso não é tarefa fácil. Mesmo comendo menos e fazendo exercícios, às vezes nos deparamos com dificuldades para perder os quilinhos extras. A pergunta que fica é: o que pode estar acontecendo? Existem sinais e sintomas que nos falam a possível causa. Aqui vão alguns bloqueadores da perda de peso e algumas sugestões do que fazer para identificá-los:

1. Tireoide inativa

Estudos mostram que o hipotiroidismo subclínico – aquele que não aparece nos exames – é cada vez mais comum, mas a pessoa apresenta todos os sintomas. Se você nota que seu metabolismo está lento, que está ganhando peso sem motivo aparente ou sente muita dificuldade de emagrecer, a sua tireóide pode estar com problemas.

Para saber se algo vai mal, faça exames laboratoriais e veja como está o seu TSH (hormônio estimulante do órgão).

Outros sintomas que merecem atenção são: fadiga extrema, aumento da sensibilidade ao frio, intestino lento, queda de cabelo, unhas muito fracas, pele seca, dores articulares ou até depressão.

Para saber se algo vai mal, faça exames laboratoriais e veja como está o seu TSH (hormônio estimulante do órgão). Quanto mais alto estiver, mais provável o fato de a glândula estar trabalhando em modo lento. Pesquisas mostram que não é necessário estar muito acima dos níveis recomendados. O simples fato de estar com taxas acima de dois já é um motivo de alerta.

2. Hormônios descontrolados

Outro problema muito comum entre as mulheres é a Síndrome dos Ovários Poliscísticos (SOP). Embora nem todas com SOP ganhem peso, o excesso de gordura corporal, principalmente na cintura, é comum nesses casos. A mulher apresenta aumento de pelos faciais e corporais, menstruação irregular, acne e até mesmo infertilidade.

O ganho de peso pode ser também um efeito colateral de alguns medicamentos, como antidepressivos, hormônios ou pílulas anticoncepcionais.

O ganho de peso é comum, pois o problema caminha lado a lado com a resistência à insulina que, se não tratada, pode levar ao diabetes tipo 2. Em termos práticos, isso significa que a pessoa não processa o açúcar da forma correta e acaba armazenando gordura na região do abdômen.

Para certificar-se de como está o seu metabolismo de açúcares, faça exames laboratoriais e veja como estão os hormônios sexuais, como a testosterona, o estrógeno e a progesterona, além da hemoglobina glicada, ácido úrico e, claro, a taxa de insulina e glicose. O ultrassom dos ovários também faz parte do diagnóstico.

3. Intolerâncias alimentares

Especialistas estimam que intolerâncias alimentares afetam mais de uma em cada 10 pessoas. Muitas vezes elas passam despercebidas, pois não apresentam sintomas imediatos. Quando comemos algo que não é corretamente digerido, porém, o corpo reage com inchaço, diarreia ou constipação, bem como asma leve, eczema ou problemas na pele, dores de cabeça, dores musculares e nas articulações e fadiga. As causas podem ser desde o excesso do consumo do mesmo alimento diariamente ou falta de enzimas digestivas.

Isso tudo desalecera o metabolismo, pois os nutrientes necessários para a energia celular são gastos em outra atividade do corpo. Para perder peso, o intestino deve estar em perfeita condição, pois só assim ele conseguirá absover os nutrientes para que o corpo possa usá-los de forma adequada.

Se você consome laticínios, trigo (até mesmo a farinha de trigo integral), soja, milho, ovos e oleaginosas (nozes, amendoim) em excesso, além de muitos produtos industrializados com conservantes e corantes (todos os produtos em caixinha ou saquinho), você pode estar correndo o risco de inchar cada vez mais.]

4. Medicamentos

O ganho de peso pode ser também um efeito colateral de alguns medicamentos, como antidepressivos, hormônios ou pílulas anticoncepcionais. Eles podem alterar o seu peso em poucas semanas após o início do uso ou até mesmo demorar meses. Em outras palavras, o efeito pode se dar ao longo do uso do medicamento.

O que fazer?

SAIBA COMO EMAGRECER COM SLIM9 REDUTOR DE MEDIDAS

Caso você tenha se identificado com algum dos problemas acima é hora de buscar orientação médica e, principalmente, nutricional. Uma boa nutrição pode ajudar a resolver esses probleminhas por meio de um cardápio funcional com fitoterápicos e suplementos nutricionais. A nutrição funcional pode ajudar muito mais do que você imagina!